在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是确保比赛公平进行的重要机制。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，每半场45分钟的常规时间爱游戏体育结束后，裁判需根据比赛中因各种原因中断的时间酌情增加补时。但补时并非简单“对表计时”，而是由主裁判主观判断后决定。

哪些情况会触发补时？

规则明确列出可计入补时的情形，包括球员受伤接受治疗、换人、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架入场，可能累计1–2分钟甚至更多。值得注意的是，并非所有中断都必然补足全部耗时——裁判拥有裁量权，会综合比赛节奏和实际延误程度进行估算。

补时长短由谁决定？如何公布？

主裁判是唯一有权决定补时时长的人。第四官员会在常规时间结束前举牌示意补时分钟数，但这只是“最低补时”，并非精确倒计时。比如显示“+4分钟”，意味着至少补4分钟，但若在此期间再次出现延误（如新伤停或争议判罚），裁判仍可延长实际比赛时间。这也是为何观众常看到“补时4分钟却踢了6分钟”的情况。

此外，补时阶段进球有效、红黄牌照常执行，且下半场补时通常比上半场更长，因比赛末段战术性拖延更频繁。虽然VAR的引入增加了审查时间，但国际足联强调，技术介入本身不应过度延长比赛，裁判需平衡公正与流畅性。理解这一机制，有助于球迷更理性看待“补时争议”——它本质是人为判断下的弹性制度，而非机械计时。